― 退院115日目の活動記録 ―
今日は、ひとつひとつ生活を取り戻すように歩いた一日だった。
静かに、しかし確かな手応えを伴って前へ進む感覚があった。
■ 午前：段取りを整えながら
まずはコンビニで現金を引き出す。
キャッシュレスでは対応できない場所（この後向かう場所）に備えての準備だ。
そのまま散髪へ。
前回は5月17日。Googleフォトに割引券の写真が残っていて、
そんなに前だったか…と自分でも驚いた。
6月は心臓のトラブル、7月は手術、8月以降はご存じのとおり。
体調も生活も波が続いていた。
自分で少しずつ切ってしのいでいたが、
やっぱりプロは別格。
気持ち良すぎる。
ほんまはもう少し短くしようと思っていたけど、
寒さにビビって今回は控えめ（笑）
最後にヘタレが出ました(o^―^o)ﾆｺ
■ 教会へ：距離を確かめる小さな一歩
散髪の余韻そのままに、近所のキリスト教会の下見へ。
以前メールで連絡していたものの、体調が整わず行けていなかった場所だ。
今日は距離の確認も兼ねて向かってみた。
Googleマップどおり、本当に近い。
いまの自分の運転リミットはおよそ30分。
片道10分程度という距離は、無理をせず続けられる“ちょうどいい範囲”。
■ 兵糧補給：マンダイへ
その足でマンダイへ。
しっかり口コミにも反映させました（笑）
お米（兵糧）が尽きていたので（最近キングダムのみすぎか兵糧と言ってしまう）
補給し、お昼ごはんも購入。
時間は11時台。
結構混んでましたので、2階へ駐車。
ここは2階が割とすいている場合があるのと、
しっかりエレベーターもあるので便利。
妻の訪問看護が昼まで入っていたので、
タイミングを合わせてゆっくり昼食をとった。
少しの外出はちょうどよい気分転換になった。
■ 休息と調整：眠気と向き合う
昨夜の睡眠は約5時間。
※デエビゴ服用のタイミングが自分のミスで遅くなったためです。
そんなわけで、睡眠スコアもいまひとつだったので、
少し横になって休息。
いまの自分には
「無理せず整える」
という感覚がいちばん大切だと実感している。
音楽を聴きながら、カットした梨をつまんで、
今日の行軍をこうして記録している。
■ 夜：出品作業とテコ入れへ
夜は出品作業と、一昨日出した商品のテコ入れを予定。
一歩ずつ、でも止まらず。
今日も確かな前進を刻んでいこうと思う。
■ デエビゴ再開：2.5mgへ調整
昨日からデエビゴを再開。
5.0mgは負荷が強すぎたため主治医に相談し、半量の2.5mgへ。
昨夜はいい感じに眠れたし、悪夢も…見なかった（笑）
■ おまけ：メモ魔のこだわり
僕は根っからのメモ魔。
実際に会ったことがある人なら分かるはず（笑）
今回購入したスケジュール帳のメモページ、
もう残りわずか。
そこで――
余っていたノートと、以前買っていたバーチカルを
両面テープで合体させることにしました。
厚みもちょうどよくて、これがまた使いやすい。
見た目は・・ちょっとあれやけど（笑）
作業している横で、ハルさんが眠たそうにしながら・・じっと見つめていた（笑）