2025年も、もう5か月が過ぎました。
早いような、でも、毎日が本当に濃くて、
体感としては“倍速”で生きてる気さえしています。
✅ 5月の副業着地
出品数：31点
売上：31,140円
たくさん出したというより、“続けてきた証”だと思っています。
地道な積み重ねでしか届かない領域があるなと、今あらためて感じています。
※反省点はスタートが遅かったこと。
良かった点は、感を取り戻した点と、軌道に乗り出してきた点！
✨ noteで届いた“スキ”が、想像以上だった
今月の一番の出来事は、noteで信仰を持つ方から“スキ”とフォローをいただいたこと。
本当に心が震えるような通知でした。
数字や成果の評価じゃなくて、
「あなたの歩み、信仰の中でちゃんと見てますよ」
そう言われた気がして、涙が出そうになった。
これは“通知”ではなく、“証し”だったと思っています。
🐾 ハルくんと過ごす日常
5月もハルと一緒に、朝と夕に散歩。
もふもふ隊長は、気づけば表情も“お兄さん顔”になってきて、
こちらの変化にも敏感に寄り添ってくれる相棒です。
📅6月の予定
・動物病院（フィラリア）＆7月にはワクチン
・トリミング
・カラオケ会🎤
出荷や作業の間も、そっと見守ってくれてる。
**この子がいてくれることが、自分にとっての“生活の芯”**になっています。
🎵 あっちゃんとの連絡
東京で活動中のアーティストのあっちゃんが
7月関西に来てくれるということでやりとり再開。
7月のスケジュール候補として、7/19〜21が浮上中＆調整中
物販の件についても「今はバッジくらいだから申し訳ない」と言われたけれど、
こちらとしては**“売れる売れないじゃなくて、
届けたい思いがある”**というスタンス。
🧠 HSP気質の自覚と、社長の叱責を超えて
正直、4月・5月は会社で少し落ち込みかけました。
渋滞の影響で出勤が遅れ、それを社長から指摘されたとき、
以前の自分なら、萎縮して全部が嫌になっていたと思います。
でも今は、自分がHSP気質であることを徐々に理解したため
だから、「あ、自分は今“反応”してるだけだな」と思える。
その理解があるだけで、前より**“立ち戻れるスピード”が早くなった。**
月一で開かれるお疲れ様会！
人間的に素晴らしい社長だが、韓国との意識の差など、
日々国際感覚を考えさせらている53歳であるｗ
🎯 まとめ：名もなき日々が、構文を生む
副業の数字は「手の動き」の証
noteのスキは「信仰のつながり」の証
ハルとの日々は「心の安全地帯」
あっちゃんとの再会は「種を蒔く瞬間」
社長の指摘は「己を知る機会」
目立たない日々も、構文になる。
そう信じて、今日も“動く”ことをやめない。
体力回復のために始めたこと！
🔹 始めたきっかけ
「なんか最近、息が浅い気がするな……」
ふとした日常の中で、呼吸の違和感に気づいた。
階段を上がったとき、犬の散歩中、ふとした立ち止まりの瞬間――
そこから始まったのが**“体力の自己観察”**だった。
あと、体重も増えてきたこともある。
それは、デスクワークで通勤は車のため運動を意識してしないと動くことがないと気付いたためであった。
🔹 5月前半：踏み台昇降の時期（対策）
最初は踏み台昇降を10〜15分ほど、室内で続けていた。
目的は「心肺機能を鍛えたい」「下半身を中心に動かしたい」というもの。
その頃の気づき：
歩くと胸よりも気管支あたりがしんどくなる
咳が長引く
「心肺機能が弱ってるかも」という直感
🔹 5/12〜：腕立て＆スクワットに切り替え（行動変化）
外出や天候の都合もあって、よりシンプルで続けやすい筋トレに切り替えた。
選んだのは、「腕立て伏せ」と「スクワット」。
どちらも道具も時間も要らない、自重トレーニングの基本。
開始当初は各10回
「まずは完璧を求めず、やることが大事」
それを合言葉に、気管支のしんどさがあっても、やれる日はやるを徹底した。
🔹 継続内容と記録
📆 継続日数：2024年5月12日〜31日（20日連続）
🧍♂️ 内容：腕立て＆スクワット 各10回〜
📒 記録方法：チャットで毎日報告。
「完了！」「いつもの完了」「スクワット、腕立て10」など短くても記録。
途中：
- 気管支の違和感／咳／胸の重さなどもメモ
コンディションに合わせて「抜く」日も意識しながら継続
🔹 やってみて分かったこと
・朝一や夜のタイミングでも「10回ならできる」と思える。
・毎日やることで「体と対話する感覚」が鋭くなった。
・“完璧じゃなくていい”と自分に許したことが継続に繋がった。
🔹 6月へ向けて
5月のこの習慣は、ほんの“きっかけ”。
体重増加対策、気管支ケア、心肺機能の底上げ――
53歳という年齢で、まだ変われると実感した月だった。
※おかげで少し体力ついたように思うし、後回しにしようと（体力のなさから）いうことが減った。
歩数もしっかり上昇傾向！
6月も引き続き、自分のペースで継続を続けていく。
📝 おまけ：西村的モチベーション構文
・「10回でもいい。やることが勝ち」
・「呼吸の観察こそ、命のチューニング」
・「筋肉は裏切らない（けど無理もさせない）」
🧠 Duolingo 構文まとめ（2025年5月現在）
🔥 連続記録：708日連続
→ ほぼ2年間、毎日継続している
🏅 月間達成：2025年5月は「パーフェクト」達成
→ 31日間すべて学習完了（フリーズ0回）
→ 曜日ごとに全マスが金色に塗られた理想の習慣カレンダー
💎 ランク：ダイヤモンドリーグ（最高位）
→ 世界トッププレイヤー層の証。英語スコアも75をマーク
🧰 累計XP：303,234XP
→ 1日平均400〜500XP以上積んでいるハイレベル構文学習者
🤝 クエスト：フレンズクエスト54連続クリア中
→ 仲間との協力プレイも継続、楽しみながら学んでいることが伺える
