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日常

【心不全リハビリ】朝の涼しさの中で、出荷と小さな一歩

おはようございます😃

今朝はまだ空気が涼しかったので、
ポストまで出荷に行ってきました🚶‍♂️📦

たった一つの荷物でも、僕にとっては大事なリハビリ。
心不全と向き合う中で、
日常の「小さな一歩」が大きな意味を持つようになりました。

強制リハビリの秘策


これぞ、めんどくさがりでもできる、
入院時考えた秘策、
「出荷するなら歩くんじゃねぇ?」作戦です。
メリットは、3つ。
①強制的に歩くことでその日の運動をクリアできること(特にハル君の調子が悪いので、散歩でとはいかないため)
②収入になること。
③作業することにより無理からでも座ることが可能なこと。
特に①は自分がめんどくさがりなので、あれやこれや理由つけて歩かない・・事を回避可能です。

朝の静けさの中を歩く時間は、
ただの出荷作業以上の価値があります。
呼吸を感じ、体の声を聞きながら歩く。
これも立派なリハビリです。


今日の学び

  • 生活そのものがリハビリになる
  • 小さな達成感が、次の元気につながる
  • 涼しい時間帯に動くと、体にも心にも優しい

今日も無理せず、できることをひとつずつ。
これが再入院を避ける一番の近道だと思っています。

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